6학년2 인생나이 6학년의 인생 소회 어찌어찌 살다보니 인생나이 6학년추억앨범 들쳐보니 그리 멋진삶은 아니었어이제와서 후회한들 바뀔인생 아니기에소주한잔 들이키며 아린 속마음을 위로하네 꿈많던 스무살 시절엔인생의 주인공은 당연히 내 거라고 생각했지하지만 인생무대에 올라간 나에게 주어진 배역들은주인공은 언감생신서럽게도 조연도 아닌 엑스트라 역할 뿐이었어 한동안 서러움에 맥놓고 살았지만난 포기하지 않았어 한번도 포기하지 않았어일년이년 삼년사년 나만의 필모그래피 쌓아가며하루하루 말그대로 부끄럽지 않게 열심히 살아갔어 천상천하유아독존 인생무상새옹지마어떤이는 인생나이 4학년때어떤이는 인생나이 5학년때심지어는 인생나이 3학년때별의순간 움켜쥐고 멋진미소 날리는데 아쉽게도 나에게는 인생나이 6학년까지애타게 기다렸지만 간절히 기다렸지만별의순간 찾아오지 않았어 2024. 5. 7. 인생나이 6학년이 점심시간에 해야 할 운동 준비물 : 장갑, 귀 덮개 인생나이 6학년이 되면 점심시간에 해야 할 운동이 있다. 누구나 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있는 운동이며, 비용도 들지 않는다. 단지 겨울이라면 손을 보호하기 위해 장갑이 필요하고, 귀를 따뜻하게 보호할 귀 덮개 정도가 필요하다. 사실 아침에 하는 운동보다 더 쉽다. 그저 발길 닿는 대로 걷기만 하면 된다. 걷기운동의 효과를 살펴보면 1. 심폐기관 기능을 도와주고, 순환계 활력을 활성화시켜 준다. 2. 엔드로핀, 세로토닌이 분비되어 안정감을 주고, 울적해진 감정을 풀어준다 3. 허벅지, 종아리 머슬을 발달시켜 하체를 튼튼하게 만들어 준다. 4. 걷는 동작 시 팔, 다리 관절을 사용하므로 골관절염에 좋다. 5. 체중 감량에 긍정적인 작용을 하며, 포도당 조절기능을 도와 당뇨병도 .. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형